Эмоциональное состояние зависит от питания
Сегодня пищевому поведению уделяется очень много внимания. Сбалансированный рацион и правильность питания признаны необходимыми. В частности, поэтому услуга бизнес ланч в Петербурге является такой популярной у работников различных офисных учреждений.
Полноценный прием пищи, горячей, тщательно приготовленной – гораздо лучше альтернативы: снеков и кофе из автоматов или наскоро заваренной лапши быстрого приготовления. Это становится особенно актуальным в современной городской жизни с ее стрессами и дедлайнами.
Сегодня установлено, что принимать пищу только ради утоления голода – ошибка. Сделать это можно с помощью чипсов и шоколадки, но пользы от такого питания не будет.
Рацион, который отличается сбалансированностью, помогает обогатить организм необходимыми элементами, нужными для стабильной работы всех органов.
А недавние исследования показали, что от того, что и сколько ест человек, напрямую зависит его эмоциональное состояние. Самая частая ошибка офисных работников – «голодовка» в завтрак и обед и плотный ужин перед сном. Итогом становятся чувство усталости и нехватки сил днем и беспокойный сон по ночам. Расстройства сна – вообще самая частая из психических проблем в наши дни.
Наконец, нестабильное питание провоцирует перекос по макро- и микронутриентам (веществам, необходимым для нормального функционирования организма). В итоге питание становится главной проблемой в жизни современного человека.
Похожие материалы:
Современная косметология – это наслаждение для женщин. Но кожа имеется и у мужчин, и у женщин, поэтому уход за телом и лицом должен проводиться ...